FITNESS-BOXEN FÜR FRAUEN

BODYWEIGHT TRAINING & FUNCTIONAL CIRCUIT
Juli 8, 2016

FITNESS-BOXEN FÜR FRAUEN

Fitnessboxen für Frauen ist eine Kombination Fitness- und Kampfsportelementen. Das Training enthält Elemente aus dem klassischen Boxen, die deine allgemeine Fitness verbessern. Der große Vorteil des Fitnessboxens ist, dass du dich wie beim richtigen Boxtraining voll auspowerst und Boxen lernst, dabei aber körperlich unversehrt bleibst. Zum Training gehören Pratzenarbeit, Schlagen am Sandsack, Krafttraining, Dehnen und boxspezifisches Cardio-Training. Darüber hinaus erlernst du beim Training die korrekte Boxtechnik und verbesserst deine Koordination.


 

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