FUNCTIONAL-YOGA

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FUNCTIONAL-YOGA

Die Säulen von Functional-Yoga stammen aus dem funktionellen Training und dem Yoga. Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Hier werden komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, trainiert. Das funktionelle Training verbessert die Bewegungsqualität des Übenden in seinen spezifischen Handlungsfeldern. Die sportliche Leistung wird optimiert, Verletzungen werden vermieden und Schmerzen gelindert. In Verbindung mit den Körper- und Atemübungen des Yoga entsteht ein verbessertes Körperbewusstsein. Functional-Yoga bietet auf körperlicher und mentaler Ebene ein ganzheitliches und nachhaltiges Übungsprogramm für mehr Lebensqualität.


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