Einerseits wird Ihre Koordination geschult, andererseits Ihre Kondition. Ausdauer, Muskeltonus, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft werden sich durch die Ausübung von Kampfkunst verbessern. Es gibt kaum eine andere Sportart, die den Gesundheitszustand durch die gleichmäßige Verteilung der oben genannten Faktoren so optimal verbessert.

„Kämpfen“ gehört neben „Laufen“ zu den natürlichsten Bewegungen der Menschheitsgeschichte. Kein Wunder, dass die Vorteile so toll auf den Menschen abgestimmt sind!

Während viele Menschen daran verzweifeln all ihren Aufgaben nachzukommen, vernachlässigt der erfolgreiche Mensch auf keinen Fall seinen Sport, denn dort liegt eine wichtige Kraft. Ein fitter Körper kann bis zu doppelt so viel leisten wie ein untrainierter Körper.

Die Menschen, die am meisten leisten, haben Zeit für Sport. Sie etwa nicht?

Hatten Sie gedacht, dass Selbstbewusstsein nur etwas für Kinder sei? Studien zeigten auch bei Erwachsenen eine starke Korrelation zwischen Selbstbewusstsein und Karriere, Familienstruktur sowie Produktivität. Mit der Selbstsicherheit gehen positive Einstellung und Zuversicht einher. Auch Menschen, die Sie ständig umgeben werden die positive Veränderung an Ihnen merken, ohne, dass Sie dies zur Sprache bringen müssen.

Eine Kampfkunst Ausbildung hat immer neue Herausforderungen, die Sie Schritt für Schritt meisterst. Vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt, vom 1. Dan bis zum 9. Dan.

In der heutigen, mit vielen Aufgaben gefüllten und rasant schneller werdenden Zeit wird es immer schwieriger seine Ziele im Bewusstsein zu halten. Eine der wichtigsten Eigenschaften heute ist deshalb der Fokus. Fokus und Konzentration werden durch unser Kampfkunst-Programm gestärkt: Atemkontrolle bzw. -bewusstheit, Entspannung, aufbauende und wiederholende Übungen, persönliche Aufmerksamkeit, positive Ermutigungen, Festhalten an Schulordnung und Kodex (Struktur!), Gruppenstärke und Zusammenhalt. Durch diese Aspekte unterscheidet sich Kampfkunsttraining von rein körperlichen Übungsformen und hilft somit enorm im Ausbau von Fokus.

In einer digitalisierten Welt mit Smartphones, sozialen Medien usw. werden wir immer mehr zu Multitasking-Robotern erzogen. Im Kampfkunsttraining haben Sie meistens eine Stunde nur für Sich selbst.

Übergewicht ist ein großes Problem unserer Gesellschaft und viele Sportarten helfen nur den fitten Menschen, die noch fitter werden möchten. Kampfkunst gehört zu den wenigen Sportarten, die Sie ausführen können trotz Unter- oder Übergewicht und auch mit einem vorher untrainierten Körper. Im Vordergrund steht allein die eigene Verbesserung, der Spaß und das Zugehörigkeitsgefühl zu einer Gruppe, in der jeder für jeden da ist – egal welches „Maß“ Dein Körper hat.

Eine Stunde Kampfkunsttraining bei durchschnittlicher Intensität verbrennt über 500 Kalorien.

Der beste Kampf ist der, der nicht gekämpft wird. Das ist grundsätzlich die Kampfkunst-Einstellung. Sie werden spüren, wie Sie durch regelmäßiges Training auch in der Tat Konflikte meiden bzw. ideal lösen.

Aber die Zahl der Gewalttaten in Deutschland nimmt nicht ab, fast jeder Bürger in Deutschland erfährt mindestens einmal im Leben eine stärkere Form von Aggression zu seinem eigenen Schaden. Kampfkunst-Unterricht kann man dabei mit der Sicherheit beim Autofahren vergleichen. Wer eine Intro Stunde oder ein Seminar besucht, hat schon mal einen Anschnallgurt; wer regelmäßig trainiert hat ABS-Bremssystem, Airbag usw.

Allein in der Bundesrepublik Deutschland gibt es jährlich über 500.000 Delikte zur Körperverletzung, darunter Tausende, welche mit Raub, Vergewaltigung und Mord verbunden sind.

Techniktraining ist meist aerob, aber kurze, intensive Workouts bringen Sie auch mal außer Atem, ähnlich wie die HIIT (high intensity interval training) Einheiten. Aber keine Angst, es wird hauptsächlich mit eigenem Körpergewicht gearbeitet – und das ist die angemessenste Art und Weise.

Kampfkunsttraining ist ein Mix aus aeroben und anaeroben Übungen.

Wie schon Bruce Lee herausstellte: Neben den Schlägen, Tritten und Griffen, lernt ein wahrer Kampfkünstler mit sich selbst in Glück und Einklang zu kommen sowie an seinen Schwächen zu arbeiten.

Unsere Wertvorstellungen und unser moralische Schulkodex orientieren sich an jahrhundertealten Traditionen:Geduld, Einsicht und Ruhe sind Grundvoraussetzungen eines ordentlichen Kampfkünstlers.

Dabei geht es nicht nur um die Erhöhung der Muskelmasse, sondern auch um deren sinnvolle Aktivierung. In der Kampfkunst müssen stets beide Seiten trainiert werden, auch Ober- und Unterkörper arbeiten gleichermaßen, Beweglichkeit ist essentiell. Das intermuskuläre Zusammenspiel fördert die Funktionalität Ihres Körpers.

Aber: Keine Angst, Kampfkunst wird Ihnen keinen Bizeps wie Arnold Schwarzenegger verschaffen. Tatsächlich werden Muskeln durch die Wiederholung der Bewegungen eher geformt statt aufgebaut. All die Sprünge, Tritte, Schläge und Griffe erfordern einen großen Kraftaufwand, der nicht nur den Ober- und Unterkörper trainiert, sondern auch die Tiefenmuskeln miteinbezieht.

Sehen Sie sich Bilder von aktiven Kampfsportlern und Kampfsportlerinnen an und Sie werden schnell feststellen,dass aktive Kampfsportler die idealen Körperproportionen aufbauen.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die regelmäßige Teilnahme am Training einer der besten Wege ist, die eigene Stimmung zu verbessern. Kampfkunst auszuüben ist nicht nur ein toller Weg Stress und Frust abzubauen, sondern vor allem auch glücklicher zu werden. Die durch physische Aktivität heraus gelassenen Endorphine („Glückshormone“) sind bis zu vier Stunden nach dem Training in Ihrem Körper.

Aber: Kampfsport sorgt nicht nur für die Endorphine, sondern gibt Ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen von innen heraus. Das führt dann letzten Endes zu tieferen und länger anhaltenden Glücksgefühlen.

Kampfkünstler praktizieren ihren Stil im Regelfall voller Freude bis ans Lebensende.