Fitness Kickboxen
Boxen und Fitness vereint!
Im Fitness-Kickboxen werden Elemente aus dem klassischen Kickboxen mit funktionellem Fitnesstraining vereint. Wir sagen Ihnen alles, was Sie zum Fitnessboxen wissen müssen.
Was ist Fitness-Kickboxen?
Das Training enthält Elemente aus dem klassischen Kick-Boxen, die Ihre allgemeine Fitness verbessern. Der große Vorteil des Fitness-Kickboxens ist, dass Sie sich wie beim richtigen Kickboxtraining voll auspowern und Kickboxen lernen, dabei aber körperlich unversehrt bleiben. Zum Training gehören das Trainieren an Schlagpolstern, Schlagen am Sandsack, Krafttraining, Dehnen und kickboxspezifisches Cardio-Training. Darüber hinaus erlernst du beim Training die korrekte Boxtechnik und verbesserst deine Koordination.
Für wen eignet sich das Training?
Das Training eignet sich für alle, die sich fit halten wollen und ein gewisses Maß an Motivation mitbringen. Fitness-Kickboxen ist ein guter Weg, um Ihre Fitness zu verbessern und den Alltag hinter Sich zu lassen. Das Alter und Geschlecht spielen bei uns keine Rolle, da die Trainingsintensität individuell Ihrem Leistungsniveau entsprechend angepasst wird.
Ob Fitness-Kickboxen das Richtige für Sie ist, erfahren Sie hier in einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining.
Mehr als nur “Treten und Schlagen”
Es ist unser Ziel Heranwachsenden und Erwachsenen Fähigkeiten und Fertigkeiten an die Hand zu geben welche sie stark fürs Leben machen.
Weitere Vorteile unseres Programms
GANZKÖRPERTRAINING
Einerseits wird Ihre Koordination geschult, andererseits Ihre Kondition. Ausdauer, Muskeltonus, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft werden sich durch die Ausübung von Kampfkunst verbessern. Es gibt kaum eine andere Sportart, die den Gesundheitszustand durch die gleichmäßige Verteilung der oben genannten Faktoren so optimal verbessert.
„Kämpfen“ gehört neben „Laufen“ zu den natürlichsten Bewegungen der Menschheitsgeschichte. Kein Wunder, dass die Vorteile so toll auf den Menschen abgestimmt sind!
GESUNDER LEBENSSTIL
Während viele Menschen daran verzweifeln all ihren Aufgaben nachzukommen, vernachlässigt der erfolgreiche Mensch auf keinen Fall seinen Sport, denn dort liegt eine wichtige Kraft. Ein fitter Körper kann bis zu doppelt so viel leisten wie ein untrainierter Körper.
Die Menschen, die am meisten leisten, haben Zeit für Sport. Sie etwa nicht?
SELBSTBEWUSSTSEIN
Hatten Sie gedacht, dass Selbstbewusstsein nur etwas für Kinder sei? Studien zeigten auch bei Erwachsenen eine starke Korrelation zwischen Selbstbewusstsein und Karriere, Familienstruktur sowie Produktivität. Mit der Selbstsicherheit gehen positive Einstellung und Zuversicht einher. Auch Menschen, die Sie ständig umgeben werden die positive Veränderung an Ihnen merken, ohne, dass Sie dies zur Sprache bringen müssen.
Eine Kampfkunst Ausbildung hat immer neue Herausforderungen, die Sie Schritt für Schritt meisterst. Vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt, vom 1. Dan bis zum 9. Dan.
GEWICHTSREDUKTION
Übergewicht ist ein großes Problem unserer Gesellschaft und viele Sportarten helfen nur den fitten Menschen, die noch fitter werden möchten. Kampfkunst gehört zu den wenigen Sportarten, die Sie ausführen können trotz Unter- oder Übergewicht und auch mit einem vorher untrainierten Körper. Im Vordergrund steht allein die eigene Verbesserung, der Spaß und das Zugehörigkeitsgefühl zu einer Gruppe, in der jeder für jeden da ist – egal welches „Maß“ Dein Körper hat.
Eine Stunde Kampfkunsttraining bei durchschnittlicher Intensität verbrennt über 500 Kalorien.
Bessere Stimmung
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die regelmäßige Teilnahme am Training einer der besten Wege ist, die eigene Stimmung zu verbessern. Kampfkunst auszuüben ist nicht nur ein toller Weg Stress und Frust abzubauen, sondern vor allem auch glücklicher zu werden. Die durch physische Aktivität herausgelassenen Endorphine („Glückshormone“) sind bis zu vier Stunden nach dem Training in Ihrem Körper.
Aber: Kampfkunst sorgt nicht nur für die Endorphine, sondern gibt Ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen
von innen heraus. Das führt dann letzten Endes zu tieferem und länger anhaltendem Glücksgefühlen
Kampkünstler praktizieren ihren Stil im Regelfall voller Freude bis ans Lebensende.
